健身的方法千百種，哪一種最適合你？不妨試一試水中慢跑。這是當今美國最
2016/11/1 13:21:28女士們每天坐臥太久，會造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆積脂肪。只做瑜
2016/11/1 13:21:25小張喜歡游泳，每到夏天，隔三岔五就會去游泳館游上一回。但由於一直沒有接受過正規培訓，
2016/11/1 13:21:23天冷了，人們的戶外運動減少，人也變得懶懶的，手腳也時常冰涼冰涼的。要
2016/11/1 13:21:21擁有令人羨慕的窈窕體態的讀者將把獨家減肥秘訣傳授給你們！這些方法只需
2016/11/1 13:21:09別以為你的身體總是最棒的。如果你不重視，它就會時常來騷擾你。善待你自
2016/11/1 13:21:08其實，奔三女人的苦惱，不光在於年齡危機，更是因為她們身上存在著各種增
2016/11/1 13:21:06眾所周知跆拳道對於健康管理有許多益處。不用多說健康對人體來說是最寶貴
2016/11/1 13:21:00肥胖與經濟的發展有著密切的關系，經濟發達的歐美，肥胖是普遍現象，而今
2016/11/1 13:20:58其實每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現你纖體的美
2016/11/1 13:20:57別以為走路和健身無關，其實當你閒庭漫步的時候，體內的脂肪也在迅速燃燒
2016/11/1 13:20:55對於下半身肥胖的MM來說，下面這5個簡單動作，可以給你的瘦身帶來不一
2016/11/1 13:20:53人到中年很容易發胖，不易發覺，而經常練習下列“准”減肥操，則
2016/11/1 13:20:52減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並
2016/11/1 13:20:49抬腿交替各跳兩次 抬腿交替各跳兩次。此時盡量使腳掌向後，腳尖向下，這樣
2016/11/1 13:20:43想要再瘦一點嗎？想要不復胖嗎？飲食控制並不是唯一能達到減重、長久維持
2016/11/1 13:20:41如今生活節奏緊張，很多人常拿“沒時間”當借口
2016/11/1 13:20:40消耗身體裡的多余熱量，才能達到塑身、減肥的目的，如果你能掌握下面的5個小技巧，就能讓
2016/11/1 13:20:38肥胖目前已經與艾滋病、吸毒和酗酒並列為世界四大生活難題，於是減肥成了
2016/11/1 13:20:36有氧運動(aerobicexercise)，全稱為有氧代謝運動，指以
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