從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路裡一
2016/12/20 11:25:05單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如
2016/12/20 11:25:05每天清晨睡醒後，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊
2016/12/20 11:25:04對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，
2016/12/20 11:25:04什麼運動最容易減肥呢?大多數的人都會選擇跑步，因為跑步比較方便，而且效
2016/12/20 11:25:04對於不喜歡運動的您是否覺得減肥是一件很麻煩的事情呢?其實不然，現如今有
2016/12/20 11:25:02只是坐著天天做一些柔和輕松的運動，連出汗都不用，就可以不知不覺擁有莫文
2016/12/20 11:25:02健身球是最佳的運動減肥工具之一，它不僅能讓鍛煉更有趣，還能讓瘦身效果加
2016/12/20 11:25:01新陳代謝的快慢決定著減肥的速度，所以，想要減肥的話，就要提升代謝率哦!
2016/12/20 11:25:01做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。1、擴胸運動做伸
2016/12/20 11:25:01對於OL來說長時間的久坐是導致身材走形的重要原因，那麼平時應該如何避免
2016/12/20 11:25:00只是坐著天天做一些柔和輕松的運動，連出汗都不用，就可以不知不覺擁有莫文
2016/12/20 11:24:59很多人長了“小肚子”之後，就在自己家裡做仰臥起
2016/12/20 11:24:59泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水壓和浮力來減肥瘦身，而且促使發汗和
2016/12/20 11:24:59踏板操具備了健美操的所有特點，再加上其高度可以調節，健身者
2016/12/20 11:24:54夏季減肥，刻不容緩!下面為你帶來一套減肥操，僅需一個星期，
2016/12/20 11:24:54在就放上你最喜歡的HIP-HOP舞曲，開始下面的三課吧!對
2016/12/20 11:24:54雖然已經無法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎麼努力減肥，不爭氣的小肚子兩
2016/12/20 11:24:53好不容易瘦下來了，我們教給您一套讓桔皮去光光的健身操，只要
2016/12/20 11:24:53上班族大部分的時間貢獻給了工作，面對著的壓力，不僅僅有精神上的，還有工
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