什麼運動最容易減肥呢?大多數的人都會選擇跑步，因為跑步比較方便，而且效果也好。那在進行跑步減肥方法時，我們需要注意那些問題呢?
一：什麼時間跑步最減肥。
一般人們會選擇在早晨或者是晚上，喜歡做跑步運動。而其實最好的跑步狀態是在飯後2小時後，不空腹不滿腹的情況。如果是滿腹時進行跑步這種劇烈的運動，會使血液的消化管集中，不利於健康。而空腹的情況下又使不上力。如果是在清晨跑步，可以在運動前半個小時，補充一些運動型飲料。
二：每跑步多久能減肥。
每天堅持跑30分鐘左右，就可以達到減肥的效果。因為這個時間是身體代謝一個轉換的過程。
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