做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
1、擴胸運動
做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
2、雙手張臂
頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。
夏天就要來到了，MM們都迫不及待地穿上短袖、小背心了。可是，露出了麒麟臂怎麼辦呢？今天，小編就向大家介紹三招瘦手臂必殺技
三款瘦身食譜 美味瘦身兩不誤現如今，減肥瘦身已經擺在了全民的面前。人們減肥，要合理規劃的就是運動和飲食。有的人或許現在都存在一個減肥誤
排毒瘦身果汁：香蕉李子汁香蕉李子汁減肥做法： 1.准備材料：香蕉、李子、蜂蜜。 2.香蕉去皮，放入搾汁機中搾成粘稠的香蕉汁。 3.李子洗淨
怎麼科學減肥概 述 減肥是全民關注的腳墊，減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標
