健身球是最佳的運動減肥工具之一，它不僅能讓鍛煉更有趣，還能讓瘦身效果加倍。下面，小編就來教你一套健身球局部減肥操，能有效加快脂肪燃燒，助你輕松收腹、瘦腿，塑造完美的局部曲線。
健身球減肥操之瘦腿篇
1、雙膝跪在墊子上，右邊的上身靠在健身球上，右手環抱著健身球，左手手肘彎曲向前，手掌按住健身球，然後左腿往左邊盡量伸直，動作持續20秒，然後換邊重復動作。
2、雙膝跪在墊子上，右邊的上身靠在健身球上，右手環抱著健身球，左手手肘彎曲向前，手掌按住健身球，然後左腿盡量伸直往上抬，動作持續20秒，然後換邊重復動作。
想要快速的瘦腿方法，不妨來做做這套減肥操，只需要堅持一個月，就能讓你練就勾人美腿。其實不但能減肥瘦腿，主要對矯正O形腿X
彈力帶減肥操想瘦哪就瘦哪在日本流行一種瘦身小運動叫彈力帶瘦身，是只需要一條小小的帶子就能輕松助你美腿收腹瘦手臂，還在靜坐麼，一起動手做做減肥操吧
“隱形油脂”攝入超標 肥胖患者該如何控油食用油、脂肪、油炸食品、燒烤肉串……美味誘惑難以抵擋，高血壓、糖尿病、肥胖患者該如何控油呢？
常見減肥水果 讓你越吃越瘦身我們都知道，現在生活中的減肥方法有很多，但是人們生活節奏也很快，根本沒有過多的多余時間去減肥，所以吃水果減肥就成了很多人
