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四招輕松減掉內髒脂肪盡顯年輕態

一、小測試看你是否內髒脂肪超標  Test1:你的腰部囤積了過多脂肪,各種瘦腰法都無

2016/11/1 15:23:43
五組減肥操 健康瘦身又美容

做伸展操時,選擇可以動得自在且舒服的衣服就可以了,但是要避免對腹部或胸部收束作用的衣

2016/11/1 15:23:36
減肥偏方讓你瘦個不停

首先,開啟廚房和飯廳的電燈,讓整個屋裡亮堂起來,特別是在吃飯的時候,如果屋裡太暗,會

2016/11/1 15:23:34
八個小習慣讓你消耗熱量

自己打理頭發  在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥,花三十分鐘吹干頭發、梳理

2016/11/1 15:23:32
四種減肥方法讓你事半功倍

綠色健康纖體排毒計劃  營養學家金伯利·斯奈德為她的客戶如DrewBa

2016/11/1 15:23:30
夏季如何減肥才是最有效

一、每天泡澡增強用溫熱效果來瘦腿  勞累了一天,回到家中最舒服的事情莫過於泡個熱水澡

2016/11/1 15:23:28
游泳減肥多久才能看見效果

游泳的好處  1.增強心肌功能  人在水中運動時,各器官都參與其中,耗能多,血液循環

2016/11/1 15:23:26
正確的五個有氧運動技巧

一,運動分層級實施要適度  如何進行運動更科學?據了解,有氧運動的衡量標准是心率,心

2016/11/1 15:23:23
兩招瑜伽姿勢對抗大粗腿消水腫

基礎篇:戰士式  特色功效:修長的雙腿,不但具有拉長身材的作用,還能為你引來不少羨慕

2016/11/1 15:23:22
睡前運動兩個動作緩解疲勞速燃脂

塑身操一  動作:  仰臥躺在床兩腳並攏慢慢抬起,抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋

2016/11/1 15:23:19
超強三組瘦胃運動想瘦哪裡瘦哪裡

一、熱身運動  這套動作需要掌心和整條手臂合起來完成。而且,從手臂根部的肩胛骨開始合

2016/11/1 15:23:18
六個方法加速體循環翻倍燃燒脂肪

一、快捷式  益處:減肥  輔導:你有很多機會可以突然襲擊—&mdash

2016/11/1 15:23:10
五種最佳運動減肥方式加速燃脂

一,跑步  絕對是減肥最好的運動之一,沒錯的,跑步不僅是全身運動,而且消耗的熱量也是

2016/11/1 15:23:07
八個運動減肥竅門燃燒脂肪更省力

1、開始運動-前2周體重  剛開始運動,肌肉逐漸增加,燃燒脂肪的速度卻沒有這麼快,體

2016/11/1 15:23:05
8大減肥運動 助你健康瘦身

勇敢進取--登山  適合人群:性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性。  運動點評  

2016/11/1 15:23:03
2種減肥運動 減出傲人“S”型身材

瑜伽減肥之6竅門  居家減肥小竅門一  要想使腿部肌肉健美,可以慢慢把膝蓋拉向胸前,

2016/11/1 15:23:02
夏季最給力的瑜伽動作

1、腿部減肥方法  方法:站立,雙腿分開30厘米,腳尖向前,手臂前伸,與地面平行。吸

2016/11/1 15:23:00
堅持四個好習慣減肥不再難

一,保鮮膜原地踏步法  盡管保鮮膜減肥一向不被專家認可,但是很多MM還是嘗試並成功了

2016/11/1 15:22:59
夏季戶外有氧運動燃脂變的很簡單

一,跳繩  跳繩是春季最佳有氧運動。每天采取不間斷跳繩10分鐘和慢跑30分鐘消耗的熱

2016/11/1 15:22:57
七大瘦身方法健康減肥不反彈

飲食篇:  關於飲食,其實道理大家都懂。  首先,編輯的建議是,你得改掉過年期間的不

2016/11/1 15:22:55
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