高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只
2016/11/1 14:38:02出拳、踢腿、揮拳、吶喊--這不是比賽，而是在減肥。一種源於跆拳道和拳擊的健身運動，自
2016/11/1 14:37:56想迅速減肥煥然一新來過節嗎，做一做瘦身熱辣運動吧，會讓你的脂肪燃燒起來，即便是一周也
2016/11/1 14:37:54平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。幾個星期下來，不但
2016/11/1 14:37:43人在洗澡後血液循環變得暢通，也是毒素更徹底排出的絕好時機，松弛筋骨做做簡單的拉伸運動
2016/11/1 14:37:42女人的身材常常是評論和欣賞的對象。T台上的模特拼了命的減肥瘦成比實際老十歲不止，這也
2016/11/1 14:37:40很多女性在看到那些名人們的魔鬼身材之後，都暗然失色。這套柔體靜力操對提高身體素質，增
2016/11/1 14:37:38美女們總是在不斷地想著減肥，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做
2016/11/1 14:37:36堅持適量運動是減肥的最好方法，但如何在運動中也能起到事半功倍的效果?專業瘦身教練為你
2016/11/1 14:37:34“我想知道有沒有可以不花太多時間，睡在床上就能掉贅肉的方法？&rdquo
2016/11/1 14:37:30各位美女們，是不是一方面想要減肥，另一方面又找不到適合的運動呢？看看下面的幾個動作，
2016/11/1 14:37:25練習時，可根據自己的身體情況，動作可快可慢，次數可多可少，時間可長可短。只要堅持經常
2016/11/1 14:37:19每次穿上吊帶裝或者抹胸的時候經常在腋下和背脊處發現向外『溢』出的肉肉，顯得虎背十足肩
2016/11/1 14:37:15我們經常在感到自己身材不夠好時，或者覺得疲倦時，想到要健身，行動起來之後，會有一段時
2016/11/1 14:37:13一時得意忘形放松了褲頭防線，體重節節上升，這樣的日子你還想繼續嗎？現即號召各方潮女齊
2016/11/1 14:37:11下蹲伸展運動 1、下蹲伸展運動：1秒1次，連續5次。上拍手，伸向後背最底部再拍1次
2016/11/1 14:37:10為拍攝無線劇集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏兒，由索女時期體重110磅飙升至152磅，
2016/11/1 14:37:08單一地進行有氧或者力量練習，身體會很快適應運動強度的負擔，容易造成運動效果不明顯、提
2016/11/1 14:37:06看到真正美麗的裸體照片，就是女性也不會覺得猥亵。有時，為了研究女體之美，偶爾看看也不
2016/11/1 14:37:03現在你要繼續鍛煉瑜伽姿勢，保證你的體重恢復平衡。如果你要恢復你的身材體重，需要有選擇
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