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當肚皮舞、鋼管舞、椅子舞和街舞都成為“過去風潮”後，哪些辣舞

晚上睡覺前做做減肥操吧，跟著動起來吧，甩掉腰上腿上的贅肉！　　STEP1　　左手放在

枕頭是在我們床上無論是抱著還是坐著，壓著還是墊著都是最為方便的一種工具。何不想象一下

當今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。從大家熟知的肚皮舞到風情

常聽辦公室一族抱怨，每天趴在辦公室做事，十有八九都有頸椎、腰肌勞損的問題。其實，平日

女人過了三十，容易發胖，水桶腰、大象腿等問題常常困擾著，成為美麗的障礙，瘦身、運動、

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隨著全民健身熱潮，越來越多愛美MM們走進健身房運動減肥。但是對於這些健身房新手MM來

有的人每天都有運動瘦身但是卻沒什麼減肥效果？有的人在運動的開始階段，會有一些小的成績

對於經常坐著工作的OL們而言，瘦身重災區必屬易肥又難減的下半身，若狂做運動，又怕會令

對於一個家庭來說，伴侶在一起健身不僅能獲得好的鍛煉效果，也是增進感情的絕佳機會。小編

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想瘦，運動必不可少。運動減肥並不是讓你盲目的跑步，做體操。運動也需要有技巧，下面介紹