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呼拉圈減肥新玩法

作為瘦腰運動必備品的呼拉圈,也可以搖身一變成為多功能的減肥武器。下面介紹的這一套30

2016/11/1 14:28:43
適合女孩子的減肥運動方案

下面介紹最適合女性的減肥運動的方案和評價.希望對你有幫助  運動方案一:滑冰  大大

2016/11/1 14:28:39
不同體型運動纖體方案

其實每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動,也可以有效地實現你纖體的美夢呢。下面就看看

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美化骨頭體操 讓身段美到骨子裡

我們每個人日生活動作裡,都有一些小毛病。如果那些小毛病不改正的話,身體早會歪斜。這套

2016/11/1 14:28:28
身體各部位的最佳健美方法

身體各部位的最佳健美法  練習時,可根據自己的身體情況,動作可快可慢,次數可多可少,

2016/11/1 14:28:23
韓式瘦身操

韓國MM教大家做韓式瘦身操,大家一起來哦!  韓式瘦身操,相當有效,練習起來沒有場地

2016/11/1 14:28:19
閒散運動減肥法

健走法  健走運動在國外被人們非常推崇,原因很簡單,健走運動強度不大,而且操作起來簡

2016/11/1 14:28:18
拉丁健身操——燃燒你的脂肪

時下流行的健身操有很多種,但從其持久度和人氣指數看,拉丁舞無疑是這些方法中的姣姣者。

2016/11/1 14:28:17
專家教你有效的跳繩減肥法

網友求助:  我最近在跳繩減肥。跳繩減肥效果好嗎?跳繩完後怎樣做拉伸運動?聽說不做拉

2016/11/1 14:28:14
最適合懶人的運動減肥方法

很多人是因為缺少運動才導致肥胖,也就是傳說中的懶人,那懶人到底該怎麼才能順利減肥呢?

2016/11/1 14:27:55
辦公室快樂瘦身運動減肥方法

對於OL來說,最容易發胖的部位就是腹部啦。由於又是久坐辦公室,活動是非常有限的,小腹

2016/11/1 14:27:41
減肥又不長肌肉的運動減肥方法

想跑步怕跑成“蘿卜腿”,想打球怕長出“肱二頭肌&

2016/11/1 14:27:41
掌握運動減肥最佳黃金期

大多數的人都知道健康的減肥是合理的運動加健康的飲食,但真正看到效果的人卻寥寥無幾,造

2016/11/1 14:27:36
芭蕾塑身法塑造優美曲線

1.展開式塑造大腿和小腿  A用你的一只手抓住椅子背或者櫃台來做為支撐,然後向天花板

2016/11/1 14:27:32
減肥操:使你曲線更加優美

減肥操之所以適合減肥,除了它是很好的有氧運動外,還在於它是全身運動,不會加重身體的局

2016/11/1 14:27:30
自行車騎多長時間最減肥?

無論是騎自行車還是在健身房裡蹬固定自行車,都是不錯的減脂運動,運動的最佳時間是40~

2016/11/1 14:27:28
最傳統且健康的運動減肥方法

瘦身運動大公開  運動是最傳統且健康的減肥方法,只要配合上適當的飲食,就能達到健美體

2016/11/1 14:27:27
運動減肥有什麼好方式?

運動減肥再配合均衡的飲食是最健康有效的減肥方法。接下來,就從運動種類角度為大家推薦一

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運動對於減肥的意義

運動有幾個方面的意義:  首先,長時間的運動可以消耗脂肪,一般需要30分鐘以上的連續

2016/11/1 14:27:18
健走運動 減出健康身材

有時間的話,不如多到戶外做做健走運動,一來可以呼吸多點新鮮空氣,二來更可以減出好身材

2016/11/1 14:27:11
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