情侶瘦身操。有什麼能讓你和TA之間的關系更加密切?是禮物、晚餐，還是一場約會?不如趁著春天來臨之時學習一套情侶健身操。拋開塵世紛擾，用眼睛見證愛情，讓身體感受浪漫，讓兩人的親密感情不斷升溫!下面一起來學習下情侶瘦身操。

情侶瘦身操

1、手拉手

Step1：兩人背靠背，雙臂自然下垂，雙手後伸相握，膝蓋略微打開。

Step2：拉緊雙手，身體緩慢向前方傾斜，直至雙肩完全舒展，保持這個姿勢3~5個呼吸。

Tips：腳後跟盡量抵住，雙手要握緊。

塑身優勢：可以集中力量鍛煉肩部，緩解勞損，同時對擴展胸部、排出體內濁氣也很有好處。

Step3：兩人水平站立，外側手臂舉過頭頂，拉緊對方的手，內側手臂自然下垂，十指緊扣。

睡前瘦腿塑身

全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床上做的運動，把它拿來當睡前操，讓雙腿能夠持續瘦下去而自己又沒有心理負擔。

如何練就傲人雙峰
辦公室裡的瘦身方法  
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