大家都知道吃飯是最能影響體重的，很多女生碰到的問題就是，只要吃點東西，就會發胖，即使在減肥的時候不吃 ，減肥成功之後，稍微吃點就會反彈，這樣讓很多女生都很苦惱，其實女人在吃飯的時候是有很多講究的，所以現在我們就一起來看看女人怎麼吃飯才能不發胖。

女人怎麼吃飯才能不發胖

吃的東西太高油膩的話，也會致使身材發胖，所以這個時候女人可以喝一杯芹菜汁，專家介紹，如果吃食物太過油膩，喝杯低糖，纖維素高的芹菜汁對於減肥是很有用的，因為芹菜汁中的纖維素可以趕走很多的脂肪。

女人一般都很喜歡吃泡面，不但味道不錯還特別的方便，但是記得在吃完泡面之後，要吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效的補償維生素和礦物質的不足，因為泡面也屬於快餐的一種，如果長期吃的話，很容易導致身材發福的。

夏天很多人都喜歡吃那些燒烤類的食物，因為這些吃起來比較舒服，但是燒烤類的食物不但可以致癌，還能致使身體長胖，所以吃完之後，可以吃一根香蕉，最近發現研究，香蕉能在一定程度上一直癌症的發生，並且還有一定的減肥作用。

所以說女人想減肥，吃飯可是一個大問題，什麼東西該吃，什麼東西不該吃，自己的心裡一定要知道，不要等到自己長胖了才知道後悔，那樣減肥也和不容易的，記住一定要禁得住美食的誘惑。

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