越來越多的減肥人士喜歡到專業的健身中心去鍛煉身體，因為那裡不但有專業的教練，還有各種運動的器材和健身課程，可以全方位的幫我們塑造迷人的曲線。今天我們就直擊健身房內，看一看到底哪些運動項目最受歡迎，也好為大家做一個參考，讓我們找到最適合自己的減肥運動方式。

NO.1 熱瑜伽

熱瑜伽是非常受到女性喜愛的一種瘦身塑形運動方式，它甚至比很多有氧運動更能訓練到我們的肌肉線條，並且燃燒大量的脂肪，瘦身的效果十分驚人。在溫度比較高的環境內，我們身體的血液循環也會急速加強，所以練習每個動作的時候都能達到更好的塑形效果，在我們大汗淋漓的時候，體內的毒素也被大量的排出。所有的動作完成之後，我們還會進行腹式呼吸來增強減肥的效果。

NO.2 動感單車

當我們聽著非常有節奏感的音樂練習動感單車的時候，那種感覺是十分舒爽暢快的。它的健身效果絕對不亞於跑步，同樣也可以幫助我們充分的燃燒脂肪，雙腿在不斷的踩踏中得到了很棒的鍛煉，而且它還可以減少手臂和腹部的贅肉，可以算是一項非常好的全身性練習。動感單車非常受到年輕人的歡迎，這種時尚輕松的運動方式更不會讓我們產生厭煩感，反而在流汗的過程中會十分的愉悅。