如果您真的在乎自己的身材，真的在乎自己的健康，那麼您一定每天都在實行您的減肥計劃，從飲食到運動都在妥善的管理。那麼如果您同樣熱愛散步，那麼就要了解每天走多少步能減肥，因為在減肥方法中散步減肥存在著誤區，並不是多走路就能實現減肥效果的，運動產生的饑餓感容易導致運動減肥的失敗。

步行的量根據每個人自身的情況來決定。如果你走5分鐘就累了，那麼你可以在一天中分別走幾個5分鐘。

每天走多少步能減肥?不同的運動量具有不同的規定。

①連續做下蹲運動不到20次的人，每天走7000步是你的目標。

②可連續做下蹲運動20次以上的人，每天走1000步是你的目標。

由此可見，每天走多少步能減肥是很重要的，同時運動減肥方法中最不利於減肥的因素是飲食，這點也需要大家多注意。