想運動減肥，但不又想在戶外運動？打保齡球吧！這項室內運動能幫助你燃燒更多熱量！

　　1.滿足在現代文明社會裡人性潛在的破壞欲，緩解、消除工作和生活中的壓力。

　　2.不分年齡、性別，男女老少均能參與，無論個人體質好壞，都可得到好的成績。

　　3.不管身體的強弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養和增強人的自信心。

　　4.彌補日常生活中和工作重負下的運動不足。

　　5.不受天氣、時令影響的運動。

　　6.長久不衰，文明的社交場所。

　　據計算，參加保齡球運動的運動量與以下幾種常見運動的運動量的比較。

　　3局保齡球=騎車20分鐘

　　3局保齡球=跑步15分鐘

　　3局保齡球=網球20分鐘