每個人的減肥方式都是不同的，根據喜好的不同，很多人都有自己獨特的減肥計劃，那麼大家有試過健走減肥方法嗎?

健走減肥方法類似於跑步，但是與跑步又有所不同，跑步更多的是為了重點瘦大腿，而健走對手小腿則更有效。

討厭跑步的女生，理由是，跑步會讓小腿肌肉變緊實粗壯，但健走運動，只要注意拉升小腿肌肉，就無需有這種擔憂。不過健走時的排汗會造成身體水分大量流失，這時一定要避免身體肌膚干燥，記得選擇具保濕效果的沐浴露，並針對腿部使用一些專門的消除和改善腫脹的產品，並舒緩筋骨，同時有助於改善膚質、修飾腿部線條的效果。

健走減肥方法同時適合於女性和男性，所以也可以喝情侶結伴同行，享受運動帶來的激情。