現在流行很多健康運動減肥方法，這種減肥方法是通過運動來完成的，因此整個過程是綠色健康的，目前是最為流行的減肥方法之一，受到了很多愛美女性朋友的喜愛，那麼接下來就為大家簡單的介紹兩種，希望對您來說能有所幫助。

健康運動減肥方法一：下蹲提腳運動減肥

step1兩手打開平舉與肩同高，五指打開手掌向正前方;左腳站立，右腳向前提起30度並微微打開。

step2保持身體穩定，慢慢地彎曲左腳，並保持四秒。如何回到step1動作，重復做8次，換邊做相同動作。

健康運動減肥方法二：仰躺提臀運動減肥

step1仰躺在地板上，兩手伸開45度放在身側。左腿彎曲撐地，右腿伸直抬高45度。

step2保持雙手和左腳不動，用力慢慢提高臀部，盡量提到最高時，保持四秒。然後回到step1動作，重復8次，換邊做相同動作。

上面為大家介紹的健康運動減肥不知道大家是否有所了解了呢？如果你已經蠢蠢欲動想要嘗試了的話，那麼就行動起來吧，相信一定會減肥成功的。