1.什麼樣的人適合采用游泳運動進行健身呢?

　　沒有什麼特定人群吧，適用於絕大部分人，不過有心髒病和高血壓的朋友要小心，因為游泳的運動量還是很大的。

　　2.初學游泳應該注意什麼呢?

　　應該去較淺的池區練習，在下水前要把身體活動開。

　　3.哪個泳姿最好學?

　　自由泳是最快的泳姿，但是也最容易疲勞。倒是最慢的蛙泳更適合剛開始學習的人。

　　游泳對改善身材絕對是有效果的，但不是說只要游一游就馬上能減肥，還是要有一定的強度和頻度。想通過游泳減肥的朋友一定要注意，不能圖快，建議每次游的時間別超過45分鐘。如果有饑餓的感覺，不要覺得已經消耗了能力就大吃，否則之前的運動就白做了。還是貴在堅持，一定能游出好身材的，而且會非常勻稱哦。另外，就是在游泳從准備到結束的過程中，對身體的保護和控制。比如下水前要熱身，避免在水中發生危險;結束後要盡快淋浴，把池水中氯對身體的影響減到最低;如果有能力，可以學習從跳台入水以及轉身技術等。