想不想擁有一個漂亮的手臂呢，不管在那個季節一雙漂亮的手臂帶給你也是不一樣的感覺。粗粗的手臂穿什麼都不好看，下來我們就來打造完美手臂吧。手臂贅肉和看得出來的松弛，不僅僅是胖人的專利，部分纖細的女孩子也深有同感，並且手臂“囤油”會顯得你很粗壯。哪些不良習慣讓我們“囤油”呢?

囤油一：缺少運動

日常生活中我們會經常使用下手臂，而上手臂的肌肉卻較難活動到，這樣就容易造成脂肪積累及肌肉松弛。

囤油二：淋巴循環不暢通

手臂內側肥胖，除了脂肪堆積外，若淋巴循環不暢通，水分會滯留在內側位置，形成腫脹。

囤油三：坐姿不正確

經常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌經常處於松弛狀態，久而久之令脂肪堆積在手臂及肩背位置。對付贅肉，運動是最直接、最有效方法，而且這個運動一點也不復雜，還不用花錢。