一套簡單瘦身操能不能助你擁有完美身材呢？春暖花開，馬上就要穿上靓麗單薄的衣衫了，再也不能夠憑冬季厚重的衣服來遮蓋自己臃腫的身體，不用擔心，小編來教你幾招簡單瘦身操，助你擁有完美好身材，不要多說，一起來看看吧。

此套瘦身操具體如下：

1雙腳微微分開並排坐在椅子上，雙手分別抓著小啞鈴，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直視前方，保持自然呼吸。

2吸氣，彎曲手肘向上保持90度角，然後雙手舉拳向正上方，手肘和肩膀在同一直線上，保持腰背挺直，雙腿和腹部肌肉收緊。

3然後吸氣將你的雙手慢慢伸直推舉向上，保持頭部和腰背正中，眼睛直視前方，動作堅持10~20個呼吸左右，然後慢慢放下你的雙手，動作可重復多次。

怎麼樣，上面介紹的幾招簡單瘦身操是不是很實用呢？如果大家已經學會了就趕緊行動起來，落實到實處，好好堅持這幾招瘦身操，相信你就一定能夠擁有完美身材的哦。