燕麥減肥這種方法是很多明星都在運用的減肥方法。這種減肥方式能很快的幫助大家實現減肥效果，並且對自己的身體沒有任何副作用，完全是一種綠色減肥方法。那麼大家想不想了解一下這種減肥方法是怎樣進行的呢？接下來就由明星來教你。

這個方法很有效，她揭秘燕麥減肥的操作步驟是：

1.先用開水將燕麥泡軟;

2.再用葡萄干和水煮蛋混在一起當早餐吃，注意用餐事不要往裡面加水

含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。燕麥纖維還可減輕餓，當然就可以有助於減輕體重。所以大S都把燕麥列入日常食譜，既補充營養又控制食欲，大S每天早上持續吃排毒早餐，之後漸漸覺得“無毒一身輕，骨骼也變得健壯起來。

食物纖維是排毒先鋒，燕麥裡含有大量的膳食纖維，連吃三天就會大便通暢，體內廢物等毒素也會隨之排出。食物纖維體積大，可促進腸蠕動、減少食物在腸中停留時間。經常食用燕麥對能達到減肥的目的，同時也可以幫助解決便秘困擾。

通過文章的介紹，我們對燕麥減肥有了更加充分的了解，這種減肥是明星自己用過並且取得很好效果的。所以大家應該相信這種方法，幫助我們也能和明星一樣擁有很棒的身材。