1：雙人瑜伽
除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情。
2：拉丁健身操
桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。
不但能減肥，還能變性感，真是一舉兩得的瘦身運動。
豆芽青椒絲湯 早餐：1.沙拉小餐包。2.小麥胚芽牛奶。 午餐：1.胚芽米飯。2.蝦卷。3.炒芥藍菜。4.海帶湯 晚
夏季冬瓜減肥餐 美味低卡又減肥低卡又保水!冬瓜3營養好處非知不可 夏季盛產的冬瓜，不僅熱量低，每100公克冬瓜熱量僅有9.508大卡；其水分97.1
減肥時期怎麼吃甜點不發胖餅干 史上最典范的點心，加了奶油或者甜醬的餅干更是甘甜無窮，可以把它們當做填飽肚子的快速選擇，但是不能食用過多，適量為
中醫減肥養血的妙招”少吃不如少說話。不吃飯，脾胃就無法工作，相當於一台失去運轉的機器，時間一長就會生銹。如此耗傷脾胃，不僅會導致貧血，還會使人加速衰老，得不
