無袖裝，小吊帶已經開始占據女生的夏季生活了，可是每次看到我那粗粗的手臂總是讓我十分的無奈。其實我挺瘦的，可是獨獨手臂特別的胖。今年夏天，高溫連連啊，我也想穿清涼的吊帶衫，所以，我立志甩掉蝴蝶袖。

甩掉蝴蝶袖最有效的辦法

甩掉蝴蝶袖最有效的方法：

一：運動法。胳膊雖然是平常活動中最多的，但是它的活動一般是前面和側面，因而造成，內側手臂容易脂肪堆積和肌肉運動不夠，就造成了蝴蝶袖。所以從運動的角度出發，多運動手臂的內側，就能甩掉蝴蝶袖。

小編推薦：雙腳分開大約胯部寬度站立，雙臂張開作翅膀狀，手肘向上與肩膀成90度，然後慢慢移動至臉前，一直保持90度平行移動。每天按照這個動作重復數次，就可以瘦手臂。這個動作簡單有效，平且不受時間空間的限制。

二：藥物法。市面上有一些外用的瘦手臂的藥物。類似於瘦身霜之類的，效果也還不錯。大家可以嘗試一下，但是用前一定要測試一下是否會皮膚過敏。

小編建議：若有意購買，一定要到正規的藥店或者網站購買。

三：抽脂瘦手臂。這個方法是最有效，最快速的。現在也比較流行，技術相對來說也比較成熟，安全，各位和我有一樣需求的MM也真的可以試一試。

小編建議：選擇正規的整形醫院，去做抽脂手術。

方法大概就是這三種了，我選擇的是第一種，見效比較慢，比較需要耐心，正在努力減肥中。希望能盡快的甩掉蝴蝶袖。

(相關推薦：我的美容院減肥經歷　)