現代人由於工作壓力增大、生活規律沒有節奏，在加上飲食及疾病等原因極易造成肥胖。為了美麗、健康，大部分人都在努力減肥中。現在減肥、瘦身的方法層出不窮，但往往都是收效甚微。要麼是吃減肥藥弄壞了身體，要麼就是運動減肥方法不正確，以致事倍功半。下面介紹幾種健康減肥運動，希望對您有所幫助。

眾所周知，運動是最健康的減肥方法。而在眾多的運動中，哪些能夠幫你去掉身上多余的脂肪呢?其實正確減肥非常重要，在這裡給您提供幾點建議，作為參考。

1.跳舞：跳舞更多的是作為一種興趣愛好，你會發現喜歡跳舞的人們的身材是很優美的，可見跳舞能實現瘦身的目的。它能夠讓你隨心所欲地得到鍛煉，跳舞時，全身的運動器官都參與了運動，不斷地燃燒脂肪，是一項與社交相結合的完美運動方式。