對於很多人來說運動瘦身都是一件非常普遍的事情，下面瘦身男女小編就要教大家的是裸體運動瘦身，這樣讓有利於你了解身體脂肪的分布，大大提高瘦身的效率，那麼就來看一下裸體減肥應該怎麼做吧。

私密裸體第一招：做家務

一個人在家的時候，不妨裸著做一次家務。把窗簾拉上，然後清洗廚房，擦地板，洗衣服等等。對女人來說，在家裡把緊身的內衣脫掉是身體的解放，對乳腺和婦科保健都很有幫助。

私密裸體第二招：沐浴

積極進取，快樂工作，愉快每一天是我們這套小體操的目的。下面是我們為您演示的裸體減肥浴缸操，希望對你有所幫助。

1、使大腿緊繃：在浴缸內雙手向後支撐而坐，雙腿彎曲，膝蓋並攏，分別向兩側倒下去，要盡量貼到浴缸底。

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