跟著有節奏感的音樂練習健美操實在是一個非常棒的瘦身方式，因為我們在汗流浃背的同時，不但壓力得到了釋放，而且身體的脂肪也得到了充分的燃燒。健美操是一種非常有效的有氧運動，身體通過跳躍、伸展以及動作的快速變換來達到理想中的塑形效果。每次只要練習半個小時以上，很快就可以看到驚人的減肥效果。下面我們就具體來了解一下練習健身操需要知道哪些細節和竅門吧。

一，練習健身操的地點

健身操既可以在專業的健身房裡練習，通過教練的正確指導，並且還可以和很多學員在一起，運動的動力和熱情也會更強。當然，如果想要自己練習的話，在家也是非常好的選擇，而且時間能夠自由的安排。我們可以購買專業的教程，並且選擇自己喜歡的幾套健身操來循序漸進的練習。

二，練習前的准備工作

決定練習健身操之後，我就要為自己准備一些專業的運動服裝以及運動鞋，來更好的完成每一個動作。一般選擇透氣性並且具有吸汗能力的純棉材質運動裝就可以，而通常具有良好彈性的跑步鞋或者是各種專業運動鞋也是首選。