減肥是一個在女性之中長久不衰的話題，近年來中醫減肥很火，因為沒有什麼副作用。中醫專家指出，人體的腹部有三個穴位，分別是上脘穴、中脘穴、下脘穴，經常揉按這三個穴位的話，有助您全身瘦下來，並且還不會反彈哦。

　　上脘穴：為食道減負。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指並攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己准備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

　　中脘穴：加快胃蠕動。常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

　　下脘穴：讓毒素不滯留。下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

　　這三個穴位的按摩時間以清晨7點—9點最佳，因為這一時段正是胃經工作時間，消化系統異常旺盛。

　　上脘穴為食道減負、中脘穴加快胃的蠕動、下脘穴讓毒素不滯留。正是因為它們各自的作用，共同發揮效果，我們才可以瘦下來！想減肥的美女們趕緊去試試吧，但也要知道，減肥是一個長期的事情，要堅持揉按才有效果。