相信眾多追求完美身材的人都在為減肥的事情感到很煩惱吧!但是今天在這裡我要為大家推薦一個既簡單又輕松的睡前枕頭操減肥運動，有了這套快速減肥運動動作，就不必抱怨有效的減肥方法難求啦!

睡前運動減肥第一套動作

坐在地上，提起左腿，將枕頭穿過左腿下。放下左腿，提起右腿，同樣將枕頭穿過右腿下。左右每邊重覆做8次。

睡前運動減肥第二套動作

站立，右手拿枕頭。左腳大步踏前，將枕頭穿過左膝下位置。轉用左手拿枕頭，右腳跨步，將枕頭穿過左膝下。如此，左右交替，共做10次。

睡前運動減肥第三套動作

站立，雙手舉起枕頭。把枕頭舉至頭後。重復做8-10次。

睡前運動減肥第四套動作

站立，雙腿分開至肩膊的闊度，雙手拿著枕頭放胸前。保持重心位置，將枕頭移動到自己的右、後、左面。重復做8-10次。

睡前快速減肥運動其實是你隨手便可做的運動，隨便玩弄一番，也是非常有趣的保持健康方法，你又何樂而不為呢?

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