冬季是最容易儲存脂肪的時候，在這個時候減肥是需要毅力和方法的。運動減肥方法就是你最好的選擇了，因為既暖身又甩肉。冬季甩肉最需要3種運動減肥方法，分別為你介紹一下吧。

高溫瑜珈

瑜珈減肥，這是眾所周知的，但是MM們又是否知道，其實高溫瑜珈才是甩肉的最好方式。在高溫的環境下進行瑜伽訓練，會強烈地刺激淋巴系統，從而快速地將體內的毒素排出體內。除此之外，高溫瑜伽可以讓血液的新陳代謝速度加倍，比普通瑜伽更加快速地消化掉體內的脂肪和熱量。

博擊運動

搏擊運動是融合跆拳道、拳擊等各種武術形式的一種新興運動形式。搏擊運動主要是強調身體不斷的進行著高強度的出拳、踢腿等動作，而且對於腰腹部的力量也是非常講究的，這樣就可以在短時間內輕松地甩掉全身的脂肪，還會幫助塑造整體的身材線條，讓自己的肌肉更加緊實。但是這搏擊運動是一種較為激烈的運動方式，所以高血壓或者是心髒病人最好就是謹慎選擇。

滑冰

在冬天中，滑冰是不容錯過的一個放松方式，除此之外，其實滑冰對於燃燒脂肪有著明顯的功效。另外，還可以讓自己的肌肉線條變得更加緊實，而且對於雙腿的肌肉，更是起到明顯的甩肉效果。MM們在盡情享受冬天滑冰樂趣的時候，同樣也可以快速地將體內多余的脂肪燃燒殆盡，輕松地減掉囤積在身上的肥膘。

冬天是最易長胖的季節，如果不減肥就很難hold住身材。運動是冬季減肥最好的方法之一，這些運動減肥方法，希望能幫助你成功的甩肉喔。