對於上班族來說，嚴重缺乏運動是導致身材走形的重要原因，下面小編就要教給大家一套瘦身操，幫助大家快速的激活身體機能，幫助身體每一塊多余脂肪燃燒起來，那麼就來跟小編一起來做這套燃脂瘦身操吧。
准備運動
纾解上班一整天緊繃的身體
1、雙腿散盤，左腳前、右腳後，並將手臂往上伸直。
保持坐姿並將上半身往前(骨盆、脊椎)
2、身體慢慢往前傾
3、讓身體盡可能碰觸地面
4、再度將手臂往上伸直，上身與臉轉向右側方
5、保持朝向右前方，慢慢將身體往前傾
6、讓身體盡可能碰觸地面
7、回到基本坐姿，左手扶住地面，右手往上伸直
8、身體慢慢往右側彎曲，同時伸展左腰側。換邊輪流，重復1-8次
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