廚房做家務也能減肥？你一定還在猶豫吧？今天，我們就給大家介紹一個絕妙的減肥方法，如果把家務勞動當成瘦身操來做，既不花錢又完成了家務，何樂而不為呢？想要減肥的朋友不妨試一試哦，讓廚房變成瘦身風水寶地!

廚房=健身房 隨時運動隨時瘦

1.洗碗時前後下腰

鍛煉部位：腰部

在洗碗池邊，由於站立時行過長，會使你的腰部肌肉感到疲勞，所以在結束洗碗池邊的工作時，兩腳分開與肩同寬，距池邊有一大步距離，雙手扶著水池邊，緩緩下腰，拉伸背部與腰部的肌肉，下壓5次。

2.拿炊具時下蹲

鍛煉部位：腰部、大腿

可以將廚房設計成必須蹲下才能拿到炊具，在下蹲時兩腿並攏，腰部以上部位用力挺直，這樣可以鍛煉腰部及大腿的力量。

3.煮湯的間歇俯臥撐

鍛煉部位：手臂

煮的湯還沒好，向後退一步，雙手支在冰箱或者桌子上，手臂彎曲、雙腿繃直，讓上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。一般每次做飯都能做上15次這種廚房裡的“俯臥撐”。

4.洗碗或洗菜時轉腰

鍛煉部位：腰部

讓自己在洗碗或洗菜時順便多運動一下腰，不要把洗好的東西就近放在手旁，而是雙腳原地不動，利用腰部力量轉腰，將洗淨的物品放在身後的位置。

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