女生都想擁有纖細的美腿，只要你掌握了正確的減肥方法，也可以輕松可以擁有性感玉腿哦。下面介紹幾個非常實用的瘦腿方法，讓你輕松減掉腿部贅肉，擁有迷人的腿部線條。

腿部按摩法

STEP1：腳趾彎曲收緊，讓關節浮現出來，剛開始時感到困難的話，可以借助手的幫助。

STEP2：兩手抓住腳趾的根部，讓腳趾一只一只地完整地伸直。腳趾過於僵硬而發出聲音也沒關系。

STEP3：將腳拇指抓住往下壓，食指則往上拉。然後反過來。食指和中指也同樣進行。所有的腳趾與腳趾之間都這樣前後張開。

STEP4：抓住腳拇指橫向拉開，食指則往反方向拉離。像是拉伸蹼部位一樣，腳趾與腳趾之間都左右拉開。

STEP5;中指是腳趾中最容易僵硬的。用兩手拇指按壓腳中指根部延伸開的部位，剩下的手指則在腳底支撐按壓動作。

STEP6：拇指以外的手指都用來往上按壓腳底。按捏腳底，形成腳底本來應有的拱形，放松腳底。

STEP7：不同邊的手指和腳趾交叉組合。將手指深深地插入腳趾縫中，手指和腳趾突然用力收緊相握。

STEP8：繼續保持手指和腳趾組合的狀態，然後慢慢地往後扭轉腳尖，對腳尖輕輕地施力。

這些方法看似簡單，但很多人都堅持不下來。只要能持之以恆，你還怕瘦不下去嗎?

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