什麼是裸體運動減肥法？運動減肥是很多人都很喜愛的一種方式，下面小編就要介紹給大家一種另類運動減肥法---裸體運動減肥法。在減肥期間裸體運動更能達到動作的精准度，更加充分地燃燒脂肪。

裸體健身的幾大好處

第一：看身材——更苛刻

清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠。

第二：看動作——更標准

無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。

第三：看效果——更直接

長久地堅持鍛煉，會看到身體松弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細微變化。

第四：看新陳代謝——更快

裸體健身時，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環境下，血液循環更容易加速，更能促進身體新陳代謝。

第五：看對比結果——更健康

不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標准，更大程度地減小了運動傷害的可能。

第六：看減肥過程--更興奮

裸體者對身體的愛護程度普遍較高，減肥意識更為強烈，在減肥過程中更容易投入精力。

第七：更適合局部減肥

裸體運動時，可以及時發現自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了，並且在運動過程中准確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。

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