葛根減肥好嗎?相信不少人都聽過葛根減肥，到底葛根是怎麼減肥的呢?葛根是一種常見的中藥，不僅能增強體質，還能美容養顏。今天，我們將為大家推薦幾款葛根減肥藥膳，幫助大家輕松瘦身。一起來看看葛根怎麼吃最減肥?

　　一、黨參葛根蒸鳗魚

　　材料：黨參15克，葛根15克，鳗魚1尾(500克)，料酒10克，蔥10克，姜5克，鹽5克，醬油10克，味精3克。

　　做法：

　　1、把鳗魚洗淨，去內髒;黨參、葛根切薄片;蔥切段，姜切片。

　　2、把鳗魚放在蒸盆內，加入鹽、蔥、姜、醬油，拌勻腌漬30分鐘，放入黨參、葛根，加入上湯300毫升。

　　3、把蒸盆置蒸籠內，用武火大氣蒸25分鐘即成。功效：滋陰補氣。適用於三消型糖尿病患者。

　　二、山藥葛根粥

　　材料：山藥20克，葛根30克，大米100克。

　　做法：1、將山藥用清水浸泡一夜，切3厘米見方的片;葛根用水潤透，切成薄片;大米淘洗干淨。

　　2、將大米、葛根、山藥同防鍋內，加水800毫升，置武火上燒沸，再用文火煮35分鐘即成。、

　　功效：健脾，止渴，減肥。

　　三、葛根粉粥

　　材料：葛根粉30克，粳米60克。

　　做法：1、將葛根洗淨切片，加水磨成漿，取澱粉曬干。

　　2.將粳米淘洗干淨，放入鍋內，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮至半熟，加入葛根粉，繼續煮熟即成。

　　功效：清熱，生津，降血壓。適用於高血壓，冠心病，糖尿病，口干舌燥，骨質疏松等症。

　　四、葛根山楂炖牛肉

　　材料：葛根100克，山楂5克，牛肉100克，料酒10克，鹽5克，白蘿卜200克，姜5克。

　　做法：1、葛根洗淨，切片;山楂切片;牛肉洗淨，切3厘米見方的塊;白蘿卜洗淨，切3厘米見方的塊;姜拍松。

　　2、把葛根、山楂、牛肉、料酒、白蘿卜、鹽放入炖鍋內，加水800毫升，用武火燒沸，再用文火炖1小時即成。

　　功效：養脾胃，清肺熱。

　　溫馨提示：希望上述關於“葛根減肥好嗎?中醫葛根藥膳推薦”的介紹能給你帶來幫助。葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可幫助女性豐胸、養顏，尤其對中年婦女和絕經期婦女養顏保健作用更為明顯。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您和家人身體健康，合家歡樂。