冬季怎麼減小肚子？腹部越來越胖，是因為積聚的代謝物不能及時排出所造成，因此想要瘦腹，早上起來後除了按摩腹部，幫助促進宿便等代謝物的排出外，可以做做下面介紹的排毒運動，對減肚子效果非常棒。

排毒運動一

1.首先坐在椅子上面，打開雙腿，使兩腿之間的距離為肩部的寬度，然後坐直身體，眼睛平視前方。舉起雙臂並伸直，雙手在頭頂上方合掌，手指朝上。

2.然後慢慢地吸一口氣，在吸氣的同時向右方彎腰，使身體慢慢往右邊傾斜，雙臂跟著運動，頭部不要轉動，直到腰部左側被拉直，身體定住。

3.然後保持這個姿勢10個呼吸的時間，身體再恢復開始姿勢，再往相反方向重復上面動作。

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