運動減肥覺得乏味嗎?試試毛巾瘦身減肥操吧!借助小小的毛巾，讓你的減肥變得更有趣味性!它是通過拉伸肌肉來瘦全身的哦!趕緊拿起毛巾學習吧!

平躺式

平躺在墊子上，雙手分別拿著毛巾的兩端，右腳的大腿和小腿要並攏，大腿貼著上身，毛巾的中間部分別放在腳掌的中心，動作持續20秒後，換腳重復上述動作。

垂直提拉

挺直身體站立，雙腳張開與肩一樣的寬度，右手拿著毛巾的一端，然後向上垂直地舉起，左手手肘彎曲放在後背的中間位置，然後拿著毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，動作持續20秒。

垂直上舉

挺直身體站立，雙腳張開大概30厘米，雙手分別拿著毛巾的兩端，然後垂直地向上舉起毛巾呈拉直的狀態，眼睛直視著前方，動作持續20秒。

溫馨提示:這套毛巾瘦身減肥操，只要長期堅持練習就能讓我們的身材更加的窈窕，同時還能改善駝背現象，緩解工作疲勞!