今天就讓我們的營養專家為大家介紹七種健康的減肥食物，讓你在夏季輕輕松松地消耗掉多余的脂肪。

　　七種意想不到的減肥食物

　　1.杏仁醬這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路裡，使這些熱量都排出體外。

　　2.羽衣甘藍實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。

　　3.黑色巧克力巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol(與腹部脂肪有關)，並改善體內循環，使皮膚散發光澤。回歸肌膚最底層深層保養才是美肌關鍵。

　　4.橄榄油以橄榄油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，可使你精力充沛，並活化燃脂基因。

　　5.櫻桃這種水果好比天然的能量炸彈：櫻桃所含的花青素(Anthocyanin)可幫助肌膚將糖類轉化為能力，它還有褪黑激素，這種荷爾蒙有助於規律睡眠。

　　6.優格一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。

　　7.藍莓藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維素可從消化道排出脂肪。此外，藍莓還有能加速脂肪燃燒的抗氧化物。

　　聰明吃簡單瘦tips：

　　1.蛋有膽鹼，膽鹼這種復合物能防止脂肪吸收

　　2.優酪的鈣質可減少腹部脂肪堆積

　　3.蘋果熱量一點點，卻有4到5公克纖維素

　　4.橄榄油能增加促進食欲的荷爾蒙CCK的分泌

　　5.牛排有助於增加肌肉重量，進而加速卡路裡燃燒。

　　6.豆類含有抗解澱粉，這種聰明的碳水化合物可加速脂肪燃燒。

　　溫馨提示：夏季減肥吃什麼好?夏季減肥食物有哪些呢?通過以上的介紹，我們可以看到這些減肥食物並非是眾所周知的黃瓜類食物，專家表示黃瓜冬瓜雖然減肥效果很好，但是因為是涼性，女生吃多了對身體不好，所以快快多吃以上七種食物吧!