相信大家都對快本主持人杜海濤成功減肥二十斤的消息有所耳聞，至於是不是全靠“真正的男子漢”這個綜藝節目對他的磨練才得以成功，還是靠自己平時的努力，這都不重要。重要的是，他給大家分享了自己的減肥歷程!

隨手翻幾下杜海濤的微博你就能發現，原來海濤成了每日夜跑打卡狂人!不僅不跑睡不好，還有超模帥哥陪跑!有如此這般的毅力能不瘦嗎?杜海濤：能參加《真正男子漢》去部隊是我最特別的一次經歷，它給我的最大禮物就是讓我學會了堅持，瘦不是最終目的，健康就好啦!的確，夜跑現在成了越來越多人的愛好。在夜晚的時候，人體各項機能已經全面被開啟，比清晨時更能適應運動的節奏和強度。此外，相比二氧化碳指數較高的清晨，夜晚也是個不錯的鍛煉時間。不過，夜跑也要注意時間和地點，別忘了要在晚飯後1小時再開始哦!

看著這麼多明顯在減肥終點上大獲全勝，誰又知道他們平日裡吃了多少苦堅持了多少常人無法堅持下去的事情呢?其實只要你均衡飲食再加上適當的鍛煉，每天堅持如此，減肥有時就是攝取與消耗之間的誰勝誰負罷了。