針對不同的地方不同的減肥方法，能讓減肥來得更加高效。就如同今天要介紹的烏鴉氏瑜伽減肥法，它包含的減肥動作是針對不同的地方的。還有，這個奇怪的名字難道沒吸引你的注意嗎?要是有的話，就一起看看何為烏鴉氏減肥法吧。

戰士三式

針對部位：腹部、背部和大腿

1、女神式准備，伸直雙腿，右腳移至墊子前方，並攏雙腳。

2、將重心移到右腳上，向頭頂上方伸直雙臂。將左腿向後舉起，同時胸部向下傾，直至上半身與左腿平行於地面。收緊腹部，以保護你的後腰部位。 如果你的後腰出現疼痛，可將雙手放到臀部上。

3、戰士三式保持平衡，深呼吸5次。

新月式

針對部位：大腿和腹部

1、戰士三式准備，左腳後跨至墊子後方，抬起身體成戰士一式。然後，扭轉身體打開胯部、手臂和胸部，成戰士二式。

2、然後，稍稍後屈，將左手放在左腿後側。右手舉向頭頂，感受右側身體帶來的延伸感。在臀部下壓的同時，保持前膝朝向正前方並且不超過右腳踝 。 保持新月式，深呼吸5次。

減肥要花費時間，而長期的堅持花費的是更多的時間，值得高興的是這個瑜伽動作並不會消耗很多的時間，而且可以分開做，利用更多的空閒時間。