好的身材也就標榜著一個女人的漂亮與美麗，但是並不是所有女人從出生那天起就有著成為身材女王的資本，於是就需要她們通過減肥的方式與同伴爭取翹楚。當然健康減肥的過程是個艱巨的旅程，能堅持到最後的那個必定會榮享成功的果實，半途而廢是減肥之大忌，在飯後茶間，減肥的經歷就成了女人討論的熱題，那麼關於減肥的那些事就需要我們慢慢去參透。

關於減肥與運動的話題：

1，想到減肥瘦身就難免會想到身體塑形，那麼阻力訓練就是最好的塑形方式。阻力訓練對於減肥女性來講是最好的塑型方法。有一個形象的比喻：減肥就好比一個大蘋果如果只是單一的進行有氧運動，結果會變成一個小蘋果，但還是圓圓的蘋果要想變成象黃瓜一樣苗條，那就需要雕刻刀，而阻力訓練就是這把雕刻刀。

2，運動的同時我們必須強調科學運動。遵循科學的運動方式避免運動損傷是大家都要牢記在心的。

3，不管是跑步還是打羽毛球或者是參加游泳，關鍵是選擇你喜歡的運動方式，運動的方式有很多，只要選擇喜歡的去做就好，因為只要運動無處不在，只要你動，就肯定在消耗。