▼腹部、腰部位的穴道

　　○胃的穴位“中脘穴”

　　○子宮的穴位“帶脈、關元”

　　中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側腹部，關元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈，可以驅逐腹部的體寒，對肥胖和婦科病也有效果。

　　○腎髒的穴位“腎俞穴”

　　○小腸的穴位“小腸俞穴”

　　腎俞穴位於脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指，小腸俞穴位於尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。

　　▼腳部位的穴道

　　○胃的穴位“足三裡穴”

　　足三裡穴位於膝蓋外部下側，胫骨外側約一橫指處。按摩足三裡穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食，抑制肥胖的效果。

　　○生殖器的穴道“三陰交穴”

　　自古以來就是用來治療婦科病的穴道。位置位於內腳踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道，有緩解女性生理期疼痛的效果。

　　○肝髒的穴道“太沖穴”

　　太沖穴位於腳上第1、2腳趾結合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒，有助於肝髒排毒。對於肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。