希臘酸奶

　　西方明星最愛的蜂蜜味希臘酸奶，比起普通酸奶，它的蛋白質含量超過2倍，能夠有效對抗饑餓，其富含的益生菌還能夠幫助消化以及免疫系統的健康。

　　杏仁小吃

　　杏仁中富含維生素C以及纖維素，同時杏仁具有一定的飽腹感，足以滿足減肥的女性。

　　綠葉蔬菜

　　綠葉蔬菜含鈣、纖維、葉酸和抗氧化劑。以維生素C為例，維生素能夠膚色保持健康，類胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃能促進眼睛健康。

　　豌豆

　　在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。

　　豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。較為豐富的膳食纖維，還可以防止便秘，有清腸作用。

　　如果你正處於減肥期找不到合理的方法，不妨按照維多利亞的減肥餐進行下去，可能也會有很好的減肥效果!