按摩穴位瘦腰腹分解脂肪輕松瘦身

　　腰腹部

　　腹肌就好像人身體的一件天然緊身內褲，收緊和拉平腹壁可防止胃、大腸、小腸等內髒外凸。同樣數量的脂肪，如果腹肌發達，有腹肌的約束力，小腹就不會突出、松弛。而隨著年齡的增長，肌肉會日漸衰老，力量逐漸減弱，當腹肌一旦松弛，脂肪就會變得松散，小腹便會臃腫。許多辦公室白領經常弓著背或是交叉翹著二郎腿坐著，這種姿勢使腹部受力最弱，時間一長，最容易造成腹肌松弛。另外，女性在懷孕期間，腹肌被拉長，而生產之後，由於不注意鍛煉，使腹肌的張力和彈性變弱。

　　按摩步驟

　　1、中脘穴：腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　2、水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。按摩水分穴有助於排除體內多余的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動，鍛煉腹肌，避免小腹凸出。

　　3、氣海穴：腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。按摩氣海能有效地抑制食欲。

　　4、關元穴：腹部正中線肚臍下大約3寸處。按摩關元穴有利於腹部脂肪分布均勻。

　　5、水道穴：肚臍以下大約3寸處，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

　　6、天樞穴：肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排洩，當然更有利於消除小腹贅肉。