中醫按摩減肥1、波浪推壓法

　　兩手手指並攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然後在上的手掌用力向後壓，一推一回，從上而下慢慢移動。

　　中醫按摩減肥2、腹部穴位按摩

　　按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲，有利於腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣，促進腸胃蠕動、廢物排洩，當然更有利於消除小腹贅肉。

　　中醫穴位按摩減肥方法及時間

　　每天早晚仰臥在床上，先以手法二由上腹部向小腹推壓3-4次，再先後以手法一和手法二依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。

　　注意事項：

　　經期婦女不能按摩腹部，否則會加大出血量。孕期婦女同樣也不能按摩腹部，還有一些穴位如三陰交、至陰穴等都不能按摩。但是，經期、孕期婦女可以接受四肢按摩。

　　如果常常被小肚腩困擾著，而減肥了也不見得瘦下來的朋友，不如試一試這種中醫按摩減肥方法吧，說不定很快就能讓你瘦下來哦。