按摩減肥效果好嗎?想必很多試過的人都會給出這樣子的建議，在現有的條件下，盡量試一試的，這個雖然也是不能保證百分之百有效果，但是很多人也是從中受益不淺的哦。而且按摩對身心都是很健康的。

　　循經按摩點穴減肥法

　　循髒腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對於由一經或多經引起的髒腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。

　　(1)患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿，點中府、雲門、提胃、升胃、腹結、府捨、氣海、關元等穴。換俯臥位，椎拿膀胱經、點脾俞、胃俞、腎俞等穴。有並發症者加相應經絡和穴位。

　　(2)每日按摩1次，30次為一個療程。效果不佳者，間歇1周，再行第2個療程。

　　治療期間要求患者限制食量，並逐漸增加體力活動量，讓機體在一段時間內保持消耗量大於攝入量，從而消耗掉體內過剩的脂肪，達到減肥目的。

　　循經摩擦拍打去脂法

　　采用循經摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法，以達到消除脂肪的目的。適合於出現肥胖，呼吸短促，多汗，腹脹，下肢浮腫等症狀的單純性肥胖症人。

　　(1)用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪豐厚處摩擦，時間不限。

　　(2)用毛刷或手掌沿足少陰腎經——大小腿內側至足心部位，來回做5次螺旋狀摩擦。再由小腹向胸部沿腎經支脈循行部位摩擦。支脈循行線由會陰上經腹(正中線旁開厘米)，走胸(正中線旁開2厘米)，止於俞府穴。

　　(3)將左手甩到背後用手背拍打右肩10次。再用右手背拍打左肩10次。用左手從右臂內側拍打至頸部10次。再用右手拍打左臂內側至頸部10次。可消除肩臂部脂肪。

　　(4)用左手握、捻右肩、臂脂肪豐滿處10次，再用右手握、捻左側l0次。然後向前、向後旋轉雙肩各10次。可消除肩臂部脂肪。