“喝涼水都胖”“越減越肥”不是人品問題，不是恆心不夠，是減肥方式選擇不當!“喝涼水都胖”就是我們常說的虛胖，這類人群最大的特點就是皮膚白皙、四肢困頓、容易流汗。

　　“虛胖”內因是“脾氣虛弱，痰濕內停”、外因則是飲食過量、運動過少。由脾氣虛弱所致形成的“虛胖”，往往還有如下症狀：講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗，早上不愛起床，飯後易犯困，大便不易成形或大便很黏，舌胖有齒痕，舌苔白厚等。這類人群減肥首先需要補氣健脾利濕，以此調整體內代謝，否則減肥很難成功，即使暫時取得成效，也很容易反彈。