腳底按摩可以幫你輕松減肥，甩掉脂肪，讓你變成苗條美女哦，親愛的你還在為自己身上的小肉肉而煩惱嗎？那就趕緊跟著小編一起來看一看如何通過有效的腳底穴位刺激按摩來消除脂肪吧，這種方法簡單易行，非常適合大眾哦。

　　腳底穴位按摩輕松減肥：敲擊腳底

　　每天晚上在臨睡覺前進行一次，手握成拳頭並輕輕敲擊腳底，這樣做可以促進全身的血液循環，有效排除身體內髒的毒素，還能消除一天的疲勞，暢通血管排洩功能，促進脂肪的燃燒，從而快速減肥。

　　方法：以腳掌為中心，用拳頭輕輕地並有節奏進對腳掌進行敲擊，不用太用力，但力度也不能小，一定要能感覺到疼痛才行，一只腳敲擊100次，大約總用時為2分鐘左右。

　　腳底穴位按摩輕松減肥：摩擦雙腳

　　讓雙腿對在一起互相進行摩擦，可以起到促進血液循環的效果，當雙腳感到微熱的時候，便說明體內的排毒開始燃燒。

　　方法：平躺在地板或床上，抬起你的雙腿互相摩擦，也可以用雙手來幫助摩擦，這樣效果會更好，一次按摩20下，大約用時2分钏，這個方法還可以幫助睡眠。

　　不管是通過敲擊腳底還是按摩雙腳的方式都是為了讓你享受輕松減肥的過程，穴位按摩一向被看做是具有身體保健的作用，除了減肥之外還可以強身健體，排除疾病，何樂而不為呢？