按摩減肥這種減肥方法是一種常見的減肥方法，這種減肥方法有很多的手段，接下來我們就來為大家介紹一種更常見的減肥按摩手法。通過文章的學習，希望能夠幫助大家在日常生活中就能夠對自己進行有效的按摩來達到減肥目的。

　　按摩減肥需要使用整個手掌來按摩，不是用力握著，而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之後，手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分，慢慢移動。適合松弛或脂肪多地部分。

　　扭轉按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉。比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細心地按摩。

　　通過文章的介紹，我們對這種減肥的方法有了新的認識，按摩減肥這種減肥方法操作起來十分的簡單，在日常生活中，我們就可以對自己進行減肥，使廣大女性能夠輕松地進行減肥。