按摩減肥是大家經常聽說的減肥方法。這種減肥方法最突出的優點就是綠色無傷害，能幫助減肥的快速的進行減肥，而且對身體不會產生任何的副作用，並且能夠幫助減肥者變得更加的健康，讓減肥不再是一件痛苦的事情，接下來我們就來教教大家如何進行這種按摩減肥。

　　按摩減肥具體方法是：減肥者取坐位或仰臥位，用手掌在關元穴(位於腹中線上，肚臍下3寸處)上有節律地按摩，需要注意的是，先緩慢按摩(約2秒鐘1次)，然後稍快(約1秒鐘1次)，循序漸進，注意用力適中，平均速度應控制在100次/分鐘以內，每次按摩以10分鐘為宜，最好每天早晚各進行1次。

　　此法尤適用於腹部脂肪過多或伴有腹脹、便秘等症狀的中青年女性。

　　通過文章的介紹，我們對按摩減肥有新的認識，按摩減肥這種減肥方法操作起來確實簡單，一般的人都可以進行掌握，能夠快速的享受到這種減肥給大家帶來的奇特效果。