簡單有效的減肥操。說到減肥最快最有效的方法當然要數運動。下面，小編就教你一組簡單有效的減肥操，讓你在夏季盡顯性感曲線。
step1 平躺，雙腳繃直微微抬起，然後一條腳屈膝抬高，保持5秒，換腿做相同動作。
step2 坐側臥，右腿繃直抬高，保持5秒，換邊做相同動作。
step3 前弓步，腰背挺直，盡量向下壓。
step4 試著抬起右腳，以右手抓住右腳，保持5秒
step5 站在椅子前，一只手支撐上身，保持上身與地面平行，另一只手那礦泉水平貼在身側。
step6 雙腳站直，身體保持平行，拿礦泉水瓶的手做屈臂運動，做20組，換邊做相同動作。
step7 俯臥在地板上，雙臂向前方伸直。
step8 保持雙臂雙腿伸直並抬起，保持5秒。
小編提示：簡單有效的減肥操你學會了麼，想減肥要堅持哦，勝利就在眼前。
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