減肥瘦身是我們最關心的一個話題，減肥的方法有很多，但是有些方法可能會出現反彈，甚至可能會影響到身體的健康。今天為诶對家介紹一款健康不反彈的減肥方法，穴位按摩減肥法，一起來學學吧!

　　攢竹穴

　　攢竹穴在臉上眉毛的那裡，一般是位於眉毛的兩側，並且是在內側凹陷的那裡，按摩這個穴位對於緩解頭痛和消除臉部浮腫有很大的效果的。

　　按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，每八拍為一個組，重復八輪即可。

　　承漿穴

　　位於面部，颏唇溝的正中凹陷處。

　　承漿穴為足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力。

　　前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，對照承漿穴的中醫理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在於此!

　　按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。

　　腎俞穴

　　體表排汗能力減弱，大量水分開始堆積在體內。並且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣，重口味飲食更加強了腎髒負擔，無法正常排洩水分就容易使身體產生浮腫。

　　腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助於維護腎髒的健康，幫助調節新陳代謝，使體內多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!

　　按壓方法：以指關節輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10秒，再重復這一步驟三次。

　　旋揉肚臍周圍減肥法

　　一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

　　除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。

　　按摩足三裡減肥法

　　足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

　　壓三穴減肥法

　　(1)中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

　　(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。

　　(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。

　　按摩三陰交減肥法

　　三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

　　減肥瘦身的方法有很多，以上為大家介紹了穴位按摩的瘦身方法，效果非常好，安全有效，沒有任何的副作用，大家可以試試哦。